Een opgeblazen gevoel kan heel vervelend zijn, maar het komt best vaak voor. De meeste mensen ervaren een opgeblazen gevoel na te snel eten, te veel eten of het eten van bepaalde soorten voedsel. Te snel eten kan ertoe leiden dat je lucht inslikt, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel. Te veel eten kan ervoor zorgen dat je maag uitrekt, wat ook kan leiden tot een opgeblazen gevoel. En bepaalde soorten voedsel kunnen ervoor zorgen dat je lichaam overtollig gas produceert, wat leidt tot het al te bekende opgeblazen gevoel.
Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om een opgeblazen gevoel te verminderen. De tijd nemen als je eet kan helpen, net als het vermijden van voedsel dat veel suiker, vet of natrium bevat. Veel water drinken is ook nuttig, omdat het kan helpen om overtollig gas weg te spoelen. Als al het andere niet lukt, kan een wandeling helpen om overtollig gas kwijt te raken en je opgeblazen gevoel te verminderen.
Dus de volgende keer dat je merkt dat het opgeblazen gevoel begint, neem dan een paar minuten de tijd om te vertragen, wat water te drinken en een wandeling te maken. Je zult je binnen de kortste keren beter voelen!
